ویتامین C، محلول در آب، حساس به فروغ و مهم ترین آنتیاکسیدان آبدوست میباشد. خرید دستمال مرطوب اینترنتی ویتامین C بهطور طبیعی در تن بشر ساخته نمی شود و بدین ترتیب برای داشتن یک رژیم غذایی سلامت، اخذ حدنصاب ویتامین C ضروری میباشد.
منابع طبیعی بی نیاز از ویتامین C
بخش اعظمی از میوهها و صیفی جات جدید بی نیاز از ویتامین C میباشند. مانند:
میوههای خانواده مرکبات
انگور خارجی سیاه (خارتوت)
میوه گل رز (رز هیپ)
گواوا (Guava)
فلفل تند
جعفری
بایستگی مصرف ویتامین C برای جوانی پوست
ویتامین سی را میاقتدار بهشکل خوراکی و موضعی برای فایدهگیری از فواید پوستی آن به کار گرفت.
کلاژن ساختاری مارپیچی داراست که ویتامین C عاملی کمکی برای ثبت این ساختار میباشد. همینطور، این ویتامین در تشکیل داد کلسترول و جذب آهن نقش داراست و به کار گیری از سلنیوم در فرآیندهای سلولی را نیز سهل مینماید. سلنیوم به تن شما امداد مینماید تا پروتئینهای خاصی به اسم آنزیمهای آنتیاکسیدانی را بسازد. این آنزیمها در دوری از بروز جراحت سلولی و پیری سلولها نقش داراهستند.
اثر کمبود ویتامین C روی پوست
نقص در سنتز کلاژن، یکی شایعترین تظاهرات پوستی میباشد که با کمبود ویتامین C در اشخاص تولید می گردد. والاشدن و زبرشدن (کراتوزیس) فولیکولهای گیسو، عمدتاً در حیطهی بالای بازوها صورت میدهد و در بعضی اشخاص به صورت موهای فرخورده، وز و زبر بروز مینماید. این عارضه، به عنوان مثال علائم کمبود ویتامین C به حساب میآید. همینطور فولیکولهای گیسو در اشخاص در گیر بدین عارضه، با سپری شد مجال مبتلا خونریزی میشوند.
خلال این، کمبود ویتامین C به جهت ساخت بیماری اسکوربوت (Scurvy)، منجر بروز بعضا ایرادات مانند شکنندگی و ضایعات پوستی به صورت نقاط قرمزرنگ (پتشی)، خونریزی لثه، کبود شدن آسوده پوست و نیز زمانبرترشدن فرآیند بهبودی جراحت می گردد.
ویتامین C موضعی برای جوانی پوست
از اسید آسکوربیک برای مصرف موضعی در تولیدها آرایشی و بهداشتی مختلفی مانند اشکال سرم های ویتامین C به کار گیری می شود. برای نمونه، این ویتامین در فرمولاسیون تولیدات با خواص پرنورکنندگی پوست، ضد پیری و ضد آفتاب کاربرد اکثری داراست.
ایده مشترک تولید ها مراقبتکننده در قبال پرتوهای جراحترسان خورشید این میباشد که متاع تولیدی دربرگیرنده ترکیبی از حفظ «غیر فعال» به امداد یک ماده فیلترکننده اشعه UV و حفظ «فعال» به امداد آنتیاکسیدانها باشد.
بیشتر در این باره بدانید...
9 برهان قانع کننده برای استعمال از سرم ویتامین C برای پوست
ویتامین C موضعی به چه شکل فعالیت مینماید؟
محصول ها نوتریکازمتیک (Nutricosmetics) (مواد غذایی و تکمیل کننده های تغذیهای که به طور خوراکی جهت بهبود حالت پوست، موی و ناخن به کارگیری می گردد) دربردارنده ال- آسکوربیک اسید، به تیتر از دربین چیره رادیکالهای آزاد شغل کرده و ویتامین E اکسیدشده متصل به غشاء سلولی را ترمیم مینمایند.
در همین راستا، یک استیناف انسانی بلندمدت اثرات مصرف خوراکی مخلوط اسید آسکوربیک و دی-آلفا-توکوفرول (ویتامین E) را در زخم فرنگیترین لایه پوست در تاثیر اشعه UVB رسیدگی کرد. طبق حاصل بهدستآمده از این رسیدگی، معالجه ایفاگردیده بهخیر و خوبی قابل تحمل بوده و میقدرت از آن برای پیشگیری از عوارض خطرناک پرتوهای فرابنفش خورشید و ابتلا به سرطان پوست بهره مند شد.
نوشتهیعلمی دیگری دراین مورد، یک مداخله 8 هفتهای را تفصیل می دهد که در آن معالجه آنتیاکسیدانی به شکل موضعی با مصرف سیستمیک (ورود ماده متبوع به گردش خون از روش خوراکی یا این که تزریقی) آن مقایسه گردیدهاست. طبق حاصل این پژوهش، هر دو طریق درمانی موضعی و سیستمیک اثرات حفظکنندگی خیر در قبال پرتوهای جراحترسان خورشید که یکیاز معاندان مهم جوانی پوست به شمار میرود، علامت دادند.